kiliwojofe的部落格

新手 尋找肌肉感覺
請問練胸的時候 胸部用力的感覺是類似於做棒式時 腹部用力的那種感覺嗎最近在用胸推舉機 感覺手用的力比較多??
健身房,
感受一下夾胸的感覺|||去鐵克健身網看動作|||你做的時候用另一手放在上面感受會比較好|||B1B2B3謝謝我明天去試試看??|||先練單手啞鈴，一手摸自己肌肉，感受度回比較好找幾個你可以明顯感覺到在用胸肌的動作，推前先練一下，想一下那個感覺，再去做感受度比較低的動作|||直接用啞鈴輕重量就好，想像你在推牆壁那種感覺我當初是這樣抓感受度的啦，參考看看就好|||單手啞鈴是不錯的訓練，對核心的鍛鍊也很有幫助|||我也是手（三頭）的感覺多過胸??好像只有做夾胸比較有感覺??|||如果是剛開始做臥推反正這時候你的目標也不是一直做大重量那你可以先去做飛鳥這類的動作抓感覺再做臥推久了先練臥推都會直接炸奶|||胸主要是夾的發力，你試看看兩手伸直漸漸靠攏，手臂交叉夾看看CC8A8E66F1EB5AD2

關於夜校的問題
大家好 想請問一下關於夜校的問題 我是五專生現在專四 請問能讀本學校的四技夜間部嗎 是要用考的嗎還是報名 對不起本女子真的很不了解這種升學的事情不要噴我QQQQ
夜校,
報名|||B1所以不用考試不用看成績嗎謝謝你的回答????????|||看成績排進去的啊??????B1|||B3用五專的成績喔|||我是用統測成績五專我不確定欸|||B5不好意思我不太了解統測不過大概是幾分呢方便透露嗎|||要提供在校成績考試成績有證照有加分我那時候統測考534.5統測滿分是700分|||B7謝謝我現在馬上查統測的相關資訊因為自己讀五專所以對這些很不了解??謝謝你喔|||如果是跟上圖一樣報名獨招的話，同時還要看缺額~Ex.開的缺5，實際報名數低於5，那就有報名都會上推有證照有加分不過如果真的想學到東西的話，實在不推夜校....|||B9我只有考最基本的丙級證照哈哈????不知道有沒有用|||B10好像有吧，印象中是5%？要確定的話你再參考今年的簡章吧反正書審就是有什麼證照全都放就對了，雖然我有乙級，但是三張丙級我也是全放上|||B11謝謝你??????我知道了|||你搞錯了什麼吧？想先確認一下是要進學校的夜二技還是夜四技插班三年級兩個不同哦（不過我是夜二技的只能提供夜二技，四技的我就不清楚了|||原PO有在文中說明是問四技夜間部喔...|||B14因為五專接四技的學制從三年級開始基本上算插班這樣入學管道應該是插班考了除非從一年級開始讀才算考四技吧？（雖然不是這學制的不是很清楚就是了|||B13夜四技不是大一開始讀的意思嗎我現在專四啊就是=大一的年紀所以很疑惑不知道要怎麼處理CC8A8E66F1EB5AD2

邊緣人協會
有沒有人7:00要一起吃個晚餐啊自己一個人吃太無趣了??男女皆可哦
弘光科大,
哪裡吃？|||跟別人吃就不是邊緣人了|||B1都可以馬上討論馬上出發B2沒有啦就是不想自己一個人吃人多比較熱鬧（其實還是很邊緣|||怎麼討論|||B4這裡討論????想吃飯類麵類肉類還是火鍋類|||飯????|||B6有沒有心儀的店家？|||沒有哈哈哈哈哈不太熟??|||B8該不會是新生????吃丼飯怎麼樣？|||行|||B107點勝丼見？在北勢商圈那|||來來來我們都點好了不見不散|||B12認真嗎哈哈哈哈|||我們再二號桌～|||準備好了人呢？|||B13我有在開玩笑的嗎我們在二號桌|||可是女生還沒出現哈哈哈哈哈|||B17進來進來|||我們才沒有女人緣呢～|||已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！|||等一下靠腰我自己一個進去有點尷尬出來抽菸算了哈哈哈哈哈|||我們五個～|||靠太多了吧哈哈哈哈哈哈哈哈感覺不到邊緣了誒|||B21不會啦進來就不尷尬了|||不要怕不要怕我們很親民～|||給我一根菸的思考時間????|||我們又不會咬人～|||B26你不進來換我們出去找你絕對不給你邊緣的感覺|||我只想問我484被放鳥了|||來滷味隔壁夾娃娃這裡哈哈哈哈哈|||B0到了嗎|||已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！|||B31我到了啊|||笑死|||我們都到了|||B34來來來都進來2號桌|||B31到了嗎？還是不來了不來了也要跟我說一聲喔????|||我外帶??|||B38...??????怎麼這樣|||外帶回來吃阿|||你們慢慢吃????|||B41你是被他們嚇到了嗎哈哈哈哈|||我只參加邊緣人協會（誤??|||B43好吧有機會再一起吃??????|||B43話說你是不是綁馬尾戴安全帽|||B45黑色外套嗎？|||B46嗯嗯對的|||笑死|||B47不是你看錯了CC8A8E66F1EB5AD2

夢中夢-豹子膽feat小宇
富堅很久的豹子膽終於出新歌啦這次和小宇合作副歌直接高潮
豹子膽,小宇,
睡了這麼久終於肯起床了r還找小宇一起太爽laCC8A8E66F1EB5AD2

這種真的沒問題嗎...


復興商工根本沒有美三乙...|||先看再說|||復興沒有美三乙班……是以忠孝仁愛這樣分-復興校友|||噢想做愛了CC8A8E66F1EB5AD2

請問剛剛是想怎樣？
哈囉？妳們駕照是考假的嗎？是不是直行車優先？差點就撞起來惹??陰脣小嘴還在那邊嗆三字經！妳是不是想被我敲頭！水餃皮！
機車,義守大學,
甲甲|||八車|||三寶裡面有女人已經不是一天兩天的事了|||陰脣小嘴是三小??|||別在八車前面抽煙就好CC8A8E66F1EB5AD2

黑特 二宿 冰箱
二宿 8樓 冰箱 我的多多哦哦哦哦哦哦哦哦!!

Credit card 越踩越深


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遺失手錶


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演唱會
想請問一下演唱會的票有什麼可以證明是不是真票的方法嗎背面有條碼是可以掃描的就是真的嗎還是也有可能是假的因為是第一次跟人家面交有點害怕
演唱會,
看能不能請對方截圖購票證明～或是票卷寄來裡面附的發票收據CC8A8E66F1EB5AD2